呗呵护：专业上门康复服务，助力新冠后快速康复

随着国家疫情防控政策放开后，现在越来越多的人被迫加入“小阳人”的队伍中，深受其害后，大家逐渐意识到新冠绝不只是一次普通感冒，轻者咳嗽、嗓子疼、高热、全身疼痛，重者呼吸困难、肺部感染、代谢性酸中毒、多器官功能衰竭等等。

新冠疫情快速爆发，对社会的影响越来越大，每个人都可能中招，如何在“阳”后快速恢复健康，防止复阳成了民众最为关心的事情。研究表明，在疾病急性期的病情稳定阶段，康复干预越早愈合效果越好。除了基本的营养需求调理，适度的运动训练对增强免疫力，提升身体的自愈能力也是极其重要的，世界卫生组织在其最新版新冠康复指导手册中就着重强调了运动康复的重要性！

呗呵护作为专业的医学康复机构，为了缓解新冠患者的病痛，快速恢复健康，现特别推出了针对新冠后康复的上门康复服务，致力通过专业的康复知识协助新冠后的人群更快地恢复身体，回归正常的生活轨道。

新冠病情的轻重及并发症是因人而异的，因此像呗呵护这样的专业康复机构会根据不同患者私人定制不同的康复治疗方案。一般情况下，新冠患者出院后还需要接受14天的医学观察和健康检测，对于轻症患者的康复治疗，主要采取以恢复体能和心理调整为主，可慢慢增加运动量，直到恢复到病前的运动水平；重症患者出院后可能还会出现乏力、气短、呼吸肌无力、肌肉萎缩和心理障碍等情况，甚至有的还会引起高血压、糖尿病、冠心病等并发症。针对以上不同病症状态，呗呵护团队中的专业医生会提前根据患者情况对心肺功能、全身功能等进行科学评估，并及时与专科大夫、专家探讨设计出个体化的康复方案，比如呼吸功能训练、体能训练、营养搭配等。

其中呼吸康复治疗是目前治愈新冠后的主要康复治疗方法，它是由一系列科学有效的健康促进方法组成，主要包括心肺功能训练、有氧功能和力量训练、日常功能训练，以及心理治疗方法。呵护近期在线上平台（抖音）隆重推出了肺功能康复训练（呼吸训练）疗法，训练内容主要包括松解膈肌和锻炼两大部分，其中松解膈肌分体位变换、手法放松、牵伸等环节，锻炼主要是教大家如何正确缩唇呼吸、腹式呼吸、有效咳嗽、胸廓松动、有氧锻炼和呼吸操：

1、膈肌呼吸训练，重建腹式呼吸模式：膈肌呼吸也叫做腹式呼吸，膈肌在呼吸中起到重要作用。为改善呼吸困难症状，需重建腹式呼吸。

2、呼吸肌练习：包括吸气阻力训练和呼气训练（包括腹肌训练、吹蜡烛法、吹瓶法等）。

3、缩唇式呼吸：吸气时用鼻子，呼气时嘴呈缩唇状慢慢呼气。这个训练方法可以防止气道的陷闭，调解呼吸频率。

4、咳嗽：是呼吸功能训练的重要组成部分，有效的咳嗽可以帮助排出呼吸道的阻塞物并保持肺部清洁。

5、全身训练：主要采用有氧训练和医疗体操，可以改善肌肉代谢、提高肌力、全身运动耐力和气体代谢，提高患者的身体免疫力。

回归生活、回归健康，康复要让专业的医生去做。呗呵护作为全新的互联网模式康复平台，它以“大数据智慧医疗康复模型、国际专业康复体系支持、创新上门医学康复服务、AI智能定制康复计划及管理”开创了互联网+上门医学康复模式先河，拥有专业、经验丰富的医师和专家团队。想在新冠后快速恢复健康，建议优先选择像呗呵护这样的专业医学康复平台！

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